考研期间如何戒游戏手机-如何戒掉考研期间的游戏手机依赖，全身心备战考研

考研期间，游戏手机成了我的心头肉，每当遇到难题或者压力大的时候，总是忍不住拿起手机玩游戏放松自己。但是，我也清楚这样下去不行，必须得戒掉游戏手机，全身心投入备战考研的状态。

首先，我把游戏手机的诱惑隔离了出去。我把手机放在一个我不方便拿到的地方，比如书桌的抽屉里或者书包的最底层，这样一来，我就得走出舒适区才能拿到手机，从而减少了随手拿手机玩游戏的机会。

其次，我找到了一些替代性的放松方式。比如，我在休息的时候听听音乐、泡杯茶、散散步，或者跟同学聊聊天，让自己的大脑得到放松，从而减少对游戏手机的依赖。这样一来，我不再把游戏手机当作唯一的放松方式，也不会在考研复习之余沉迷其中。

最重要的是，我告诉了身边的朋友和家人我要戒掉游戏手机，让他们监督我，时刻提醒我不要碰游戏手机。有时候，朋友们会主动邀请我一起去图书馆或者一起讨论问题，让我完全沉浸在学习中，忘记了游戏手机的存在。

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