怎删掉手机上的游戏-手机游戏瘾：30分钟自律VS社交支持法

在如今这个数字化时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，手机上的游戏也成为了许多人无法自拔的一种娱乐方式。当我们意识到手机游戏已经占据了我们大量的时间和精力时，怎样有效地删掉手机上的游戏成为了一个迫切需要解决的问题。下面我将从个人经验出发，给大家分享几种细致对比的手机游戏卸载方法。

方法一：自律卸载法

作为一个强迫症患者，我非常注重自律。因此，在决定卸载手机上的游戏之前，我首先制定了一个严格的计划。每天只允许自己玩游戏30分钟，并设定一个闹钟提醒自己时间到了就要停止。这样做不仅可以帮助我控制游戏时间，还能提醒我要有规律地生活。当然，在第一周的时候，我偶尔会违背计划，但是随着时间推移，我逐渐培养起了良好的习惯。通过自律卸载法，我成功地摆脱了游戏瘾。

方法二：社交支持法

除了自律，社交支持也是我成功戒掉手机游戏的关键。我和一群志同道合的朋友一起组成了一个“游戏戒断小组”，我们每天互相监督和鼓励。

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