篮球热身小游戏,备战精彩比赛

篮球场上，热身小游戏是必不可少的环节。它们不仅能让你在正式比赛前充分活动筋骨，还能让整个团队的氛围更加融洽。今天，就让我带你走进篮球热身小游戏的奇妙世界，一起感受运动的乐趣吧！

一、捕猎

这个游戏需要半个篮球场和三分线，三人一组作为进攻队员（猎人），10人一组或更多的人作为一组（动物）。游戏开始，动物只能在半个篮球场跑，猎人只用一个球开始击打动物。猎人不能运球、带球跑，只能通过传球来完成场上的跑。凡是击中的猎物要离开场内，最后还有三人时，场地由半场，变在三分线内。谁坚持到最后为胜利者。不准走步，不准运球，只能传球，不能砸头，不能砸髋关节以上部位。在奔跑时容易互相碰撞，请同学们机智跑动，避免发生碰撞。这个游戏能增强学生上肢的速度与力量，提高学生原地传球的技术水平。

二、二攻一

三人一组，利用整个篮球场或半个篮球场。5米或多或6米的距离，各种原地传球按时间传，二人攻一人，按次数传，看谁先传完。传球距离的调整；传球方式的选择。合理安排每组间隔时间，提高学生的兴奋和积极性。这个游戏能增强学生体质，提高学生原地传球的技术水平。

三、二龙戏珠

二人一组，利用整个篮球场或半个篮球场。5米或多或6米的距离，各种原地传球按时间传，看谁传的次数最多；按次数传，看谁传的时间最短。原地传球的方法有平传球，反弹球，头上高传球，单手传，背后传球。传球距离的调整；传球方式的选择。合理安排每组间隔时间，提高学生的兴奋和积极性。这个游戏能锻炼学生的反应能力和团队协作能力。

四、篮球与乒乓球

游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！”同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。规则：必须讲话与手势同时进行。前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。

五、队列练习

游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！”同时做成立正的样子。第三人应接着说：“向左转！”同时做向右转。第四人接着说：“向右转”同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。规则：讲话与动作必须同时进行。前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

篮球热身小游戏，不仅能让你的身体得到充分的活动，还能让你在轻松愉快的氛围中提高篮球技能。快来尝试这些游戏吧，让你的篮球之路更加精彩！